🧀
Burrata & tomates rôties
Légumes
Ingrédients : burrata, tomates cerises au four, huile d'olive, pain grillé, salade
⏱ 20 min
🍆
Ratatouille & riz
Légumes
Ingrédients : courgette, poivron, tomate entière, oignons, huile d'olive, riz
⏱ 40 min
🍕
Tarte express tomate & fromage
Légumes
Ingrédients : pain de mie (base), tomate entière, fromage râpé, herbes — au four
⏱ 20 min
🥣
Bowl œuf mollet, riz & avocat
Œufs
Ingrédients : riz, œuf mollet, avocat, tomates cerises, oignons, citron
⏱ 15 min
🥞
Crêpes salées complètes
Œufs
Ingrédients : farine, lait, œufs — garniture : jambon, fromage, champignons
⏱ 30 min
🍳
Omelette aux champignons
Œufs
Ingrédients : œufs, champignons sautés, crème liquide, fromage râpé
⏱ 15 min
🍳
Omelette jambon-fromage
Œufs
Ingrédients : œufs, jambon, fromage râpé, salade verte en accompagnement
⏱ 10 min
🥘
Poêlée d'œufs & légumes
Œufs
Ingrédients : œufs, champignons, poivron, pommes de terre, oignons
⏱ 20 min
🍳
Riz sauté aux œufs & légumes
Œufs
Ingrédients : riz cuit froid, œufs, poivron, oignons, sauce soja
⏱ 15 min
🫙
Œufs cocotte jambon-crème
Œufs
Ingrédients : œufs, jambon, crème liquide, fromage râpé — en ramequin au four
⏱ 20 min
🥟
Gnocchis poêlés & champignons
Pâtes & Gnocchis
Ingrédients : gnocchis dorés à la poêle, champignons, crème, ail
⏱ 20 min
🧀
Gnocchis sauce tomate & burrata
Pâtes & Gnocchis
Ingrédients : gnocchis, sauce tomate, burrata, basilic, huile d'olive
⏱ 20 min
🫕
Gratin de pâtes & légumes
Pâtes & Gnocchis
Ingrédients : pâtes, courgette, sauce tomate, crème, fromage râpé — au four
⏱ 40 min
🍄
Pâtes aux champignons & crème
Pâtes & Gnocchis
Ingrédients : pâtes, champignons, crème entière, ail, persil
⏱ 20 min
🍝
Pâtes carbonara
Pâtes & Gnocchis
Ingrédients : pâtes, œufs, jambon, crème liquide, fromage râpé
⏱ 20 min
🍅
Pâtes à la sauce tomate
Pâtes & Gnocchis
Ingrédients : pâtes, sauce tomate, fromage râpé, herbes
⏱ 15 min
🫑
Poulet & légumes rôtis au four
Poulet
Ingrédients : poulet, courgette, poivron, oignons, pommes de terre, herbes
⏱ 50 min
🍗
Poulet rôti & pommes de terre au four
Poulet
Ingrédients : cuisses/blancs de poulet, pommes de terre, herbes de Provence, ail
⏱ 50 min
🍄
Poulet sauce crème & champignons
Poulet
Ingrédients : poulet, crème entière, champignons, riz blanc, ail
⏱ 30 min
🍚
Riz au poulet & carottes
Poulet
Ingrédients : riz, émincé de poulet, carottes, bouillon, oignons
⏱ 30 min
🍲
Riz façon risotto au poulet
Poulet
Ingrédients : riz, poulet effiloché, bouillon chaud, fromage râpé, oignons
⏱ 35 min
🥗
Salade césar au poulet grillé
Poulet
Ingrédients : poulet grillé tranché, salade, tomates cerises, fromage râpé, croûtons, crème
⏱ 20 min
🫕
Tajine de poulet aux légumes
Poulet
Ingrédients : poulet, carottes, courgette, oignons, tomate entière, épices, semoule
⏱ 45 min
🥔
Gratin dauphinois
Riz & Semoule
Ingrédients : pommes de terre, crème liquide, lait, fromage râpé, ail
⏱ 55 min
🥔
Pommes de terre sautées & charcuterie
Riz & Semoule
Ingrédients : pommes de terre, jambon ou saucisse, oignons, persil
⏱ 25 min
🍛
Riz au curry de pois chiches
Riz & Semoule
Ingrédients : riz, pois chiches, tomate entière, curry, oignons, crème
⏱ 25 min
🌾
Semoule aux légumes & pois chiches
Riz & Semoule
Ingrédients : semoule, courgette, carotte, pois chiches, épices (cumin, coriandre)
⏱ 20 min
🍋
Semoule façon taboulé + protéine
Riz & Semoule
Ingrédients : semoule, tomate, concombre, oignons, coriandre, citron + saucisse ou thon à côté
⏱ 15 min
🍲
Soupe de légumes maison
Soupes
Ingrédients : carottes, courgette, pommes de terre, oignons, bouillon
⏱ 30 min
🫘
Soupe de pois chiches
Soupes
Ingrédients : pois chiches, carottes, oignons, bouillon, cumin, coriandre
⏱ 25 min
🥕
Velouté de carottes
Soupes
Ingrédients : carottes, bouillon, crème liquide, oignons, gingembre optionnel
⏱ 25 min
🥣
Velouté de courgette
Soupes
Ingrédients : courgettes, bouillon, crème liquide, fromage, oignons
⏱ 25 min
🐠
Poisson pané & pommes de terre tièdes
Thon & Poisson
Ingrédients : filets panés, pommes de terre vapeur, salade, tomates cerises
⏱ 20 min
🐟
Pâtes thon & tomate
Thon & Poisson
Ingrédients : pâtes, thon en boîte, sauce tomate, oignons, câpres optionnels
⏱ 20 min
🐠
Salade & poisson pané croustillant
Thon & Poisson
Ingrédients : filets de poisson panés, salade, œuf dur, avocat, tomate cerise, citron
⏱ 15 min
🥗
Salade de riz & thon
Thon & Poisson
Ingrédients : riz, thon, avocat, tomates cerises, concombre, vinaigrette citron
⏱ 15 min
🥗
Salade niçoise complète
Thon & Poisson
Ingrédients : thon, œufs durs, pommes de terre, tomates, oignons, salade
⏱ 20 min
🍝
Bolognaise maison
Viande
Ingrédients : viande hachée, sauce tomate, oignons, carottes, pâtes, fromage râpé
⏱ 30 min
🥒
Courgettes farcies
Viande
Ingrédients : courgettes, viande hachée, tomate entière, fromage râpé
⏱ 40 min
🥞
Galettes de pommes de terre & jambon
Viande
Ingrédients : pommes de terre râpées, œufs, jambon, crème fraîche
⏱ 30 min
🍝
Pâtes saucisse & poivron
Viande
Ingrédients : pâtes, saucisse émincée, poivron, sauce tomate, fromage
⏱ 25 min
🥧
Quiche sans pâte jambon-fromage
Viande
Ingrédients : œufs, lait, jambon, fromage râpé, champignons
⏱ 35 min
🌭
Saucisse poêlée & riz aux poivrons
Viande
Ingrédients : saucisse, riz, poivron, oignons caramélisés
⏱ 25 min
🥩
Steak haché & pommes de terre sautées
Viande
Ingrédients : viande hachée, pommes de terre, oignons, persil
⏱ 25 min
🫙
Viande hachée & semoule épicée
Viande
Ingrédients : viande hachée, semoule, carottes, oignons, épices (cumin, paprika)
⏱ 25 min
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